Les thérapies psychologiques sont des traitements qui se focalisent sur la parole (et dans certains cas sur l’art, la musique et le mouvement) afin de vous aider à affronter cette détresse qui interfère avec votre vie de tous les jours. Si les psychologues ont une formation des plus approfondies, ce ne sont pas des docteurs en médecine et ils ne peuvent pas prescrire de médicaments. Il est très commun de voir un thérapeute à la place ou en complément d’un psychiatre ou d’un autre professionnel de la santé mentale.

Comment les thérapies psychologiques peuvent-elles vous aider ?

• La thérapie psychologique vous offre un espace sûr et confidentiel pour parler des problèmes qui crée cette détresse en vous. Il vous sera parfois demandé d’essayer certaines choses entre deux séances axées sur la parole. C’est un processus et bien que vous puissiez ressentir un soulagement immédiat, il faudra du temps pour constater des résultats.
• Un psychologue peut vous aider à explorer de nouvelles manières d’approcher, de répondre et de faire face aux difficultés posées par vos relations et autres problèmes.
• Durant votre première séance, vous aurez l’occasion de parler de vos difficultés et de décider ensemble si la thérapie peut vous aider. Nous discuterons du type de thérapie qui vous convient le mieux, de ses enjeux et de la durée probable de celle-ci.
• La thérapie psychologique ne convient pas à tout le monde mais la consultation pourrait s’avérer utile en elle-même tout simplement car elle mettra en lumière les problèmes existants et vous apportera les informations dont vous avez besoin sur les différents types d’aide que vous pouvez recevoir.